One hundred push ups - 27 Mai 2009

Când am puţin răgaz, mă mai uit pe yahoo.com la diverse exerciţii, articole, trucuri, diete, etc. Mă interesează să nu devin o legumă de canapea şi vreau să menţin stratul adipos de pe abdomen la minimul posibil. Mi se pare că lumea lor e mai pertinentă şi mai puţin falsă, pentru că nu am văzut niciodată promisiuni de genul "iată cum poţi slăbi 30 de kg în 2 saptamani". Sigur că se poate, dar printre metodele care-mi vin în minte sunt să-ţi tai un picior şi o mână sau să teînfometezi - oricum, numai idei cu efecte negative devastatoare asupra organismului. În schimb, toţi autorii de articole care apar pe Yahoo sugerează într-un fel sau altul că Roma nu a fost construită într-o zi.

Săptămâna trecută am găsit, tot prin Yahoo, site-ul http://hundredpushups.com/ Flotările sunt exerciţiul meu preferat. Rar trece o zi fără flotări sau diverse exerciţii care se bazează pe flotări. Le fac pentru că am descoperit că în felul ăsta îmi trec anumite dureri de spate care mă apucă (destul de des) atunci când dorm strâmb. Pe scurt, site-ul prezintă un soi de calendar după care poţi exersa, astfel încât să poţi ajunge să faci 100 de flotări într-o singură serie. Programul e conceput pentru 6 săptămâni, dar autorul spune clar că există varianta să te blochezi la un moment dat la una dintre ele, şi atunci ea trebuie repetată până când reuşeşti.

Totul începe cu un test iniţial, pe care-l face fiecare pentru a afla în ce categorie se încadrează şi ce program trebuie să urmeze. Eu am făcut o serie de 40, deci mi se sugera să sar nişte etape şi să încep direct cu săptămâna a treia. Zis şi făcut, sâmbătă seară am băgat 5 serii cu câte un minut pauză între ele, după cum scrie acolo: 14, 18, 14, 14 şi apoi maximul, dar nu mai puţine de 20 (am făcut 28). Trebuia să las o zi pauză, însă eu n-am făcut asta. A doua zi am scos un 30 chinuit, pentru că făcusem ceva febră musculară. Luni a fost mai bine, deşi nu am fost complet refăcut. Toată întâmplarea asta mă face să cred că trebuie să pun stop şi s-o iau de la capăt, dar de data asta cu săptămâna a doua. Şi să nu încerc să reinventez programul, ci să-l urmez întocmai.

Săptămâna asta o voi termina cum am început-o, pentru că vreau să reincep treaba de pe site de luni. Sunt foarte curios ce se poate întâmpla peste 5 săptămâni de luni încolo. Vă ţin la curent, ţineţi-mi pumnii.